マタニティヨガ


【マタニティヨガ】

いいお産をするために🌸
ヨガをオススメ🎉
もう、ずっと通ってくれているあずみちゃん💕
もう今週臨月に入るの🥰
お腹まんまるでめっちゃ可愛い💕
動きたーい🤣
ていって2ヶ月ぶりにマタニティヨガに来てくれた〜😊
マタニティヨガでは
🌸お産の時に役立つ呼吸
🌸胎児との遊び
🌸胎教
🌸むくみ解消の体操
をプラスでレッスンしまーす‼️
なんてったって二児の母だもん、アタシ🙋‍♀️
まあ、結構なお産してますから😽
話してたんだけど、今の子、て産前すごく大事にし過ぎる💦てドクターが言ってました、てきいたけど、まさにそうかも😓
産む寸前まではできるだけ動いたほうがいいよ😅お腹ぎ張ったら安静だけど🙅‍♀️
動いていることがいいお産(安産)につながる
そして、産後はしーーーーっかり休む‼️
1ヶ月は寝たまま、パジャマのままでいた方がいい☝️
どうしても動かないといけないこともあるけど、大仕事をしたあとはお母さんしっかり休むことを心がけて😽
しっかり休むことが更年期年齢を迎えた時に症状がでる、出ないに影響してきます😅
甘えられるところは甘えましょう☝️
ベビちゃん預かりますよ😍
寝られなかったら連れてきて〜❤️