呼吸を意識しよう

日々、周りの環境に振り回される毎日

心のベクトルはいつも外、、

自分の気持ちに意識を向けるのは後回し😓

そんな日常を少し離れてみよう

自分の呼吸を意識したことある?

心の中をのぞいてみよう

きっときっと素直になれる

私はわたしだから、、🌸

ポーズはいいの、あとからで

カラダ硬いとか関係ないからね

まずはゆっくり目を閉じて

コントロールしない呼吸から見つめてみよう

【ヨガ】はココロとカラダを繋ぐのです