深い呼吸

深い呼吸とは深呼吸とはまた違う

深呼吸は緊張したとき、イラっとしたとき、ビックリしたとき、など、心を落ち着かせるリセットのようなもの😊

深い呼吸は1つの呼吸を丁寧に下腹部まで酸素を届き入れ、カラダの中の要らないものと手放したいものを吐き出すこと

ゆつくり丁寧することが深い呼吸🌸

気持ちいいんだよねーーーーー、これがまた💕

ぜひ、一緒に深い呼吸でカラダを整えてみませんか🎉

春の一歩、安心して踏み出してください😋