コースのご紹介

はじめてのヨガ

腹式呼吸の練習から入ります。腹式呼吸の効果、効能の説明を理解しながら身体の中に入り込んでいく心地よさを体感できます。
頭の中を空っぽにして優しいポーズでゆったりとした時間を過ごします。全くヨガをやったことない方向け。年齢問いません

アディダスヨガ

アディダスヨガ

アディダスヨガでは、流派に問わず、現在人に幅広く活用していただけるヨガメソッドを提案します。
伝統的なアシュタンガヨガに沿った形で、意識・呼吸・体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティック健康法として、内側から輝くビューティー方として、そしてメンタルおよびフィジカルを包括する有効なコンディショニング・メソッドとして活用していただきたい、万人に適すヨガメソッドです。

エナジーヨガ(中級)

呼吸とともに体をアクティブに動かすことで、内側に秘めた活力を引き出していきます。
エネルギーが全身を巡るのを感じてみましょう

朝ヨガ

文字通り、朝をより気持ちよくスタートするためのヨガ。太陽礼拝など少しアクティブな動きも取り入れながら全身を活性させ姿勢を改善、意識できるような心地よいポーズ、一週間の疲れもスッキリできます

リラックスヨガ

リラックスヨガ

忙しい日々の中でなかなか自分と向き合う時間、癒やしの時間が取れない方向けのクラスです。身体の力を抜いたり入れたりすることで普段いかに緊張感を続けたまま生活しているかを体感します。力が抜けたときに感じる身体の重みを意識しながらポーズへ集中していきます。


ボールヨガ

ボールヨガ

股関節、肩関節の硬い方向けです。エクササイズボールを使って可動域を大きくできるように関節に無理のない程度にやさしくポーズを取ります。


パワーヨガ

パワーヨガ

太陽礼拝をメインに立位のアーサナを多く取り入れるチャレンジングヨガ
脚力を鍛え全身の代謝を上げます。
終わった後のシャバーサナのリラックス感は格別です


骨盤調整ヨガ

kotsuban-yoga

毎日の姿勢の影響からくる身体、骨盤の歪みを左右対照のポーズで普段の姿勢クセを見つめ直すクラスです。なかなか痩せられない、という方には特にオススメです。身体の歪みを確認することで太りにくい代謝が上がる身体づくりをします。


ストレッチ

ストレッチ

呼吸だけでなく筋肉にも意識を向けていきます。普段なかなか伸ばしきれてない、ストレッチの仕方がわからない、という方向けです。初心者の方こそオススメしたいクラスです。


パワービギナー

パワービギナー

パワーヨガに入る前の初級のクラスです。太陽礼拝から行い立位、座位、アクティブに動きたい方にオススメのクラスです。


経絡ストレッチ

東洋医学の概念をベースに、身体中を巡っている経絡というエネルギーの通り道を意識しながらゆっくりとストレッチを行うクラスです。
肩や腰などの痛みのような身体表面の悩みだけでなくお腹の調子や生理痛などの身体内面の悩みを持っている方にもおすすめです。


ハタフローヨガ

ハタフローヨガ

呼吸とともに流れるように動きます。
凝り固まったカラダをゆっくり丁寧に伸ばし代謝を上げます


美脚ヨガ

美脚ヨガ

引き締まった脚を目標にむくみを取り除き疲れにくい脚を作ります。
O脚、X脚を改善しスタイルアップさせるエクササイズヨガ


ベビママヨガ

ベビママヨガ

12ヶ月までのベビーちゃんとの親子参加型ヨガ
ベビーマッサージ、グループワーク
子育て中のママ同士楽しくおしゃべりしながらヨガ


ビューティ・ペルヴィス

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。人にはそれぞれ心身ともに個性(クセ)があります。さまざまな状況や環境(感情や季節など)に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。


ペルヴィス ウォーキング

身体の正しい使い方を覚えて美しい姿勢&歩き方を身につけるクラスです。
今まで意識していなかった骨盤まわりの筋肉が機能することでウエストのサイズダウンや歪みの改善に繋がります。
毎日の動作を見直して日常生活に活かしましょう!


持ち物

・お水
・お気に入りのマット(無料貸出有)
・大切なお体1つ!
レッスンスケジュール

企業出張レッスン開催

モアブレスではご希望の会場へ出向いてレッスンを行う出張レッスンを承っております。
レッスン内容はヨガやパーソナルトレーニング等です。各レッスンを組み合わせてアレンジする事も可能です。企業・法人様の大事な社員の皆様の福利厚生や交流イベント等にご利用ください。
詳しくはコチラより、お気軽にお問い合わせ下さい。