お腹いっぱい!なのに食べてしまう理由

【お腹いっぱい!なのに食べてしまう理由】

 

こんにちは!

年末年始

ごちそうを食べる機会がいつもに増して多くなる😊

夏に比べて冬に食欲が増進する理由は

食べてエネルギーを作ろうとするため食べ過ぎることになるのです💦

 

【食欲】には感じるルートが2つあります

①脳の食欲を高める神経【摂食中枢】

②食欲を抑える神経【満腹中枢】

ここにホルモンが働きかけることで空腹や満腹を感じます

 

さて、お腹がいっぱいなのに、食後のデザートを見ると

なぜか!食べられてしまう、なんてことありませんか💦

 

 

いわゆる、別腹、てやつですよーーーーーーー(笑)

 

 

あれは、その、食後のお菓子や甘いモノ、デザートを見ることで

脳が「食べたい!」と感じると、ホルモンが反応して

一時的にお腹に食べられるスペースを作ってしまうんですよ←ひょえーーーーーー💦

 

なので、お腹いっぱい、と感じたら食後のデザートを見ないことがいいのです

 

とはいっても、食後はお口直しもしたいしね!

それが分かっているならお食事を少しコントロールすることがおすすめです♥

罪悪感を感じてたべたらもっとカラダによくないので!

 

おいしーーーーーーーーー!て笑顔で食べてね‼

 

人生100年時代です😊

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