ダイエットが続かない理由

ダイエットが続かない理由  #2

 

さちこ先生です😊

素朴な疑問を一発解決します(笑)

 

さて、女性の8割強の方が長年目標にしているダイエット

 

なのに、続かない💦

 

炭水化物をやめる

筋トレする

水をたくさん飲む

間食しない

野菜中心、、、

 

 

 

ガーーーーーーーーーーーーーーーっつ!

てなりますよね💦

やらなきゃ、に加えて

やってはいけないことがあったり

課題が多すぎて

頭混乱!

 

 

 

でもね、ダイエット、てそもそも

そんなに難しいものでもなかったりします😊

 

ダイエット とは

正しい食事

 

です

いつの間にか

痩せる、というキーワードが先行し

ダイエット=痩せる

 

になっています

 

つまり、続かない理由は

マイナスなイメージ

しかないからです

私は太っているから痩せないといけない!

太るから食べてはいけない!

 

という考えなくてもいい思考にとらわれています

 

 

痩せて、どうしたい?

 

そこにフォーカスしてみます

 

痩せたら

かわいいワンピースが着れる

出かけた先で褒められた

優しくエスコートしてもらえた

きれいですね、て声かけられた

 

痩せる先に、得たい夢があるから

がんばれます

 

なんで痩せたいのか!を考えてみてね

 

 

授業参観!

シュッとしたお母さんがいたら

子供さんはめちゃくちゃ嬉しいでしょう

 

太っていたら嬉しくない、でもありません!←念のため

 

スラッとした小綺麗なお母さんだと

周りの子供もざわつきます←実際はしらんけどw

 

自分のダメなところにフォーカスすると

がんばれません

ダメだ、ダメだ、て暗くなってしまうから

それでは本末転倒

にこやかなポッチャリさんのほうが

健康的です♥

 

ダイエットを続かせるには

目標

一緒に頑張ってくれる仲間(応援者)

を持つこと、です

 

途中で投げ出してしまう方は

実は、そこまで真剣に痩せたい!て思ってないことも多いですよ

 

 

挫折したっていいんです

ダメだ、て思わないことにしましょう

大事なカラダなんだから♥

 

see you!

 

 

 

コース内容などご不明点がございましたらお問合せフォームまたは公式LINEにてお問合せください。

Blog ブログ

ダイエットに〇〇は本当に必要か?

パーソナルトレーニング

2021年11月20日

12月スケジュール

お知らせ

2021年11月17日

女性はみんなお姫さま

パーソナルトレーニング

2021年11月16日

Access アクセス