幸せなご報告がいっぱい♡
マタニティヨガの生徒さんから続々と
ご報告のメッセージ
ヨガが役に立ってくれている！
お産はね、産んだ後が大切です
産後の肥立ち
て聞いたことありますか？
お産の後は
ママの体調が一番です！
いいですか？
ママの体調です
テレビを見すぎたり
スマホを凝視したり
とにかく休むことを優先してくださいね
昔の話で申し訳ないですが
布団は一ヵ月は引きっぱなしでいいです
パジャマで一ヵ月過ごしていいです
ご飯は作らなくていいです
赤ちゃんのおっぱいと
自分のお風呂と
トイレと
食事と
おむつ替え
だけやればいいです
とはいっても、核家族だったり
上の子がいたりしたら
なかなか休めませんね
それでも産後はできるだけ
休んでください😊
更年期はこの時期にムリしたことが
響く原因にもなります
ママはゆっくり
たっぷり栄養のあるもの食べて
周りにしっかり甘えてください
体調に不安ならすぐドクターに
心が不安になったら私に相談してきてね♥
