【今さら聞けない！ヨガをやるメリット】
寒いですね
暖冬とはいうもののやっぱり寒い(>_<)
こんなときは
コタツに肩までどっぷり入って子供をリモコンがわりに
うたた寝するのが冬定番の醍醐味ではないでしょうか(^O^)／
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ヨガ人口はどんどん増えてはいるのですが
なぜ、ヨガをやるのでしょう(^^♪
✔流行っているから
✔よさそうだから
✔痩せる気がするから
✔ステイタス
✔YouTubeで見るから
なんですが(=゜ω゜)ノ
実際のところ
効果はどのくらいで出る?
もしくは
なにを基準に成果を見る？
ですね
まず、ヨガに目に見えた効果を期待しないことが得策( ;∀;)です
え？
と思いましたね💦
ヨガとは本来
心と身体をつなぐもの、であって
痩せる！とか
身体が柔らかくなる！にフォーカスすることで
結果が出ない自分にイライラするからです
きちんとやれていたら
自然に痩せていきますし
自然に身体が柔らかくなっていきます
副産物なのです
メリットは本来、、
✔イライラした心が落ち着きが戻る
✔心肺機能が高まる
✔自律神経が整う
✔身体がポカポカする
✔寝つきが良くなる
など目にみえないところに変化を感じ
幸せな気持ちになるんです
すごくないですか😊
でも、どうせやるなら
どなたかと共有して
一緒にやることをおススメします
無言でやるYouTubeとか
誰とも話すことも笑い合うこともないクラスなど
対 【人】であると相乗効果が得られます
一人で食べるご飯より
雑踏の中で食べるご飯より
数人で話しながら食べるご飯が一番おいしいですよね(^O^)／
再度、確認(^O^)／
ヨガをやるメリットは
心と身体が喜ぶ、です！
効果はついてきますから大丈夫♡
サロンに遊びに来てください(#^^#
