呼吸を意識しよう 投稿日:2018年6月7日 カテゴリ: 未分類 日々、周りの環境に振り回される毎日 心のベクトルはいつも外、、 自分の気持ちに意識を向けるのは後回し😓 そんな日常を少し離れてみよう 自分の呼吸を意識したことある? 心の中をのぞいてみよう きっときっと素直になれる 私はわたしだから、、🌸 ポーズはいいの、あとからで カラダ硬いとか関係ないからね まずはゆっくり目を閉じて コントロールしない呼吸から見つめてみよう 【ヨガ】はココロとカラダを繋ぐのです