ボールヨガのメリット

【ボールヨガのメリット】

ボールヨガとは

 

小さな柔らかいエクササイズボールを使って行うヨガです

空気圧はさまざまですが満杯には入っていないです😊

このヨガは私のオリジナルメソッドで

 

弾力がリラクゼーション、体幹強化、関節柔軟性向上、左右差調整などが見込まれます♥

コリや疲れも解消されます

脚のむくみやひざ関節を緩ませます

ヨガはカラダを心を緩めることですが、緩めるためには少しのアクティブな動きを入れてリラクゼーション効果を実感させます！

とても人気のあるレッスンです

一度ご体験くださいね！

パーソナルトレーニングでもこのボールを使っています😊

姿勢が目に見えて変わるんですよ、マジで面白いです♥

 

体験のお申込みはメール

info@morebreath-yoga.com

もしくはホームページ公式ラインアカウントにて

 

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