【ヨガで痩せる人と痩せない人の違い】
よく聞かれるのは
『ヨガ、て痩せられますか』
痩せたい人多いんですよね😆
私もそうですが笑
ヨガをやって痩せた、という人聞きませんか？
ヨガなんかやっても痩せないよ、という声もあります
そう、どちらも正解だからです😶
痩せるには理由があります
痩せないのにも理由があります
まず
痩せないのは
『ヨガをやることが痩せる、と思っているから』
そもそも運動量が少ないとされるヨガに負荷は低いため日常生活レベルと変わらなければ痩せる要素がありません
やれば痩せる、は身体の意識ができているかどうか、です
痩せる人、はキチンと身体の使い方を学べている人、です
重心の置く位置、呼吸の正確なやり方、ムダのないアーサナ
これらを総合すると
自力整体
というほど効果は高いです
それに、食欲のコントロールだったり、代謝が上がることで脂肪が燃焼し【痩せやすい】身体になります
これを知ってやるのとやらないのでは同じ時間を使うのに大きく差が出ます😊
そして、心地よさも違うのです
負荷がかかっているのに気持ちがいい
ヨガはやることがゴールではなく
的確な行い方でどんなふうにでも変わっていくことができます
1ヶ月で４キロ痩せた人もいます
左右差を整えることで身体の歪みがなくなり痩せていく、は本当です
ぜひ、体感にお越しください❤️
