大きく前に〇〇いてみる
本当カッコいいよね、こんなヒップ❣️
何を着ても似合うんじゃないかなあ
これは鍛えた賜物だと思う
あのね
エビデンスとして出てるものらしいのだけど
歩く歩幅は認知症に影響する、て
そう
トボトボ歩けば認知症になりやすく
大またで颯爽も歩けばリスクが軽減されるという
確かにね！
ゴルフを元気にプレーしている80代のおじいちゃんはトボトボ歩いたりすることなく、背筋伸ばして颯爽と歩いている！
早歩き、だったり
坂道登ったり！
見てる方は多少ヒヤヒヤするけど
やっぱカッコいい！
今、リハビリなどしている方はゆっくりでいいの！筋力落とさないようにコツコツいきましょ！
でも、まだ歩くことに不憫を感じたり体力があるのなら予防として歩こう
長く歩くことを勧めているのではなくて
少し大またで歩こう！というオススメのお話です❣️
脚力もつくし、体幹もしっかりできて疲れにくい身体になりますよ😆
