痩せられない理由②
そもそも痩せるにはどうしたらいいでしょうか？
・運動する
・食べすぎないようにする
が思いつきます
では、運動するメリット
✅血流がよくなり体温が上がることで脂肪燃焼
✅動くことで固くなっている筋肉がほぐれ老廃物が流れ出す
✅ストレス発散になり自然と水分を摂るようになる
✅心地よく疲れることで睡眠が深まる
などがあります
食べすぎないようにするメリット
✅胃腸が休むときもつくれる
✅食べ物の味を楽しめる
✅風邪をひきにくくする
です
姿勢が悪いと
消化不良を起こします
胃腸を圧縮し消化しにくく
呼吸も浅い
頭を前のめりになることで首に負担をかけ続け肩がこる
猫背はデブを作るんです
ダイエットしたいなら姿勢を変えればいいのです‼️
もう一回いいます！
背中丸めたら
⚠️便秘になりやすい
⚠️二重アゴになる
⚠️ほうれい線が深くなる
⚠️バストが垂れる
⚠️腹が出る
⚠️首が太くなる
です
猫背は太って見えるのです
美しくもないですしね💦
猫背はデブの元‼️
猫背を解消したら自然と余分なものを落とします🔥
巻き肩解消しましょう
めちゃくちゃ肩周りラクになりますよ‼️
自信があります
一度体験に来てください
#ヨガ
#姿勢改善ピラティス
