【肩が凝る、腰が痛い】
パソコン、スマホ、使うことが本当増えて
そのせいか、肩こりがひどい
頭痛はするし、視力も落ちた
そんな方はいませんか？
むしろ、そんな方ばかりです💦
肩が凝るから、といって肩を叩いたり、マッサージしても良くならないのは原因がそこではないからなのです
足元をケアしていくと上半身に良い変化が起きてきます
✅足を上げることで血流を心臓方向へ流す
✅足を上げてぐるっと回すことで腰裏のマッサージ
✅足を回すことで腹筋に力が入り腹筋の強化
姿勢を変える動きをする
呼吸を深くしてみる
身体をゆっくり動かすことで劇的に変化と実感がありますよ
ご自身の身体で体験してみてください😊
想像以上に心地よく！
🔸肩こり解消ヨガ🔸
オススメです❤️
