苦手な伸展(上体お越し)がなめらかなになる

身体を反らすこと(伸展)が苦手です

前屈も決して得意ではないけど

それ以上に身体を反らすことが苦手です!

 

こんな方多いのではないでしょうか

なぜなら、身体は前にかがむようにできているから!

咄嗟に危険から身体を守るとき、て本能的に身体を丸めます

それを開かせる、というのは意識的に行わないとできないから

背骨、骨盤など連動して動けるのは訓練が必要で動きが鈍くなると

✅消化器官の不調

✅筋肉の緊張

✅呼吸の深さ

などたくさんデメリットが出てきます

 

ピラティスを掛け合わせることでヨガの動きもさらに滑らかに

日常生活にもゆとりがでてきます

マリナ先生は東洋医学にも勉強を重ねているため、不調を改善するレッスンを得意としています

 

体験お待ちしております

※グループ、パーソナル共に体験できます

さらにパーソナルレッスンは変化に加速と個別対応で満足度は一気に上がり、日常が快適に過ごせます

コース内容などご不明点がございましたらお問合せフォームまたは公式LINEにてお問合せください。

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