身体を変えるためにできること

こんにちは!

春になって気温はグングン上がってきました!

過ごしやすい季節となって来たのですが、中にはそれでも体調がすぐれない、気分がスッキリしない!

と言う方も多いのではないでしょうか💦

これは、睡眠や、食事、生活習慣から総合的に起きる可能性が充分あるので、もし、気になっている方が見えたら

やはり

 

【運動】することをオススメします

といっても、いきなり走ったり、泳いでみたり、筋トレ無闇にやってみたり

続かないことを思い切ってやってもむしろ、『もうやりたくない‼️』

と思ってしまうことの方が大半です😅

 

それより、ゆっくりヨガやストレッチをはじめてみませんか

身体が硬い、は問題ありません

それでも身体はやれば変わっていきます

モヤモヤしていた方が気分がスッキリします

なぜなら、

✅一人でやらないから

✅わからないことがわかるから

✅心配なことが解消されていくから

です

指導者と行うことで不安や疑問、わからなかったことがわかるようになり、できるようになり、嬉しくなります

年齢は関係ないです

変わりたい!と思った気持ちを大切に一歩踏み込んでみてください😆❤️❤️

ご体験お待ちしております

コース内容などご不明点がございましたらお問合せフォームまたは公式LINEにてお問合せください。

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