【ダイエットをしたい理由】
痩せたいと思うきっかけは、人それぞれです
崩れた体型をなんとかしたい！
健康診断で指導があった
彼ができて生活を変えたい、と思った、など
共通しているのは
【 現状を改善したい 】
という思いではないですか？
自分一人では出来そうでできないマイナス２kg
メリットを紹介します
外 見
①いろんなファッションを楽しむことができる
スマートな服を着たいのにダボッとしたデザインのものを選ぶしかない
モデルやスポーツ選手は何を着ても美しく似合っている（ジャージでさえカッコいい）
②脂肪が落ちてスッキリ見える
ホルモンバランスがよくなるので肌の質感、髪のツヤもピカピカ
目鼻立ちがスッキリとしてキレイ
③周りからの評価が上がる
人は見た目が９割
人は第一印象で判断しがち
ハロー効果
仕事ができる人に見える
内 面
①自分に自信が持てるようになる
心に余裕ができる
あわてない自分がイメージできる
②ストレスを感じにくくなる
呼吸が深くなるためイライラしなくなる
食いしばりがなくなり柔らかい表情になる
③病気のリスクが低下し健康になる
血圧、コレステロール、免疫力が変わってくる
今どき、食べないダイエット、てやるとこあるのでしょうか
体重をガツンと落とすわけではないのですから健康的に身体を改善する、という方法が一番続きます(^O^)／
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