【 動かないことから出るカラダへの影響 】
(こんにちは！
台風がまだ少し心配が残る連休最終日
被害はありませんでしたか💦
９月は毎年こういう心配がありますね(;´Д｀)
最低限の食料品、お水は確保しておきたいものです(^^
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長年、こういう仕事をしていると
カラダについてお悩みをたくさんお聞きします
痩せたい、ダイエットしたい、の次に多いのが
姿勢
そこからくる、肩回りの痛み
です
猫背、反り腰、巻き肩、О脚
いろいろあります💦
中でも
四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）で悩んでいる、ということ
腕が上がらなくて
不自由している
と聞きます💦
原因はいくつかあります
その中の１つとして
普段あまり動かしていないことから姿勢が固まっていくもの
パソコン、スマホの普及による同姿勢超過に伴う
姿勢の負担💦
対処法としては
適度に動かしていくことで
前傾だった姿勢はリセットされていきます
医療的対処は
痛み止め投薬や手術などがあります
私はドクターではないので
その判断はできませんが
そこまでの重症化に至ってなければ
肩回りに違和感を感じつつ
だましだましで毎日を過ごされているのなら
一度ゆっくり少しずつ動かしてみることを
おススメします(#^^#)
急激な痛みが出たときは
安静です！
落ち着いたらカラダと相談しながら
ゆっくりゆっくり動かしてみると緩和されることもあります
でも、本当ならそうなる前に対処していくことの方が
予防として痛みを感じなくてすみます
カンタンなことではありますが
自分一人でできるか、といえば
どんなカンタンなことでもなかなかやりません💦
当サロンのレッスンは
生活がラクに過ごせるための筋力、体力つくりを実施しております
痛くなる前に
疲れ切ってしまう前に
億劫になってしまう前に
楽しんで
ヨガや
トレーニングに
時間を使ってみませんか
お金も時間も惜しんでいる間に
気が付いたらそれ以上に投資しないといけなくなるかもしれません
自身でやってるよ、という方は
ぜひ、続けてくださいね(^O^)／
一人ではどうしていいのかわからない、
という方はご相談くださいね
自己投資として
ヨガテラピーコーチのお勉強は
一生涯ご自身の身のケアができ
お仕事になり
時間も収入も自由に手に入ります
ダイエットプログラムに使うより
回収出来ちゃいます
健康美のプロになるための学びを始めてみませんか
９月末までのお申込みに特典を付けています♥
