【週一の運動習慣がおススメなワケ】
暖かくなってきてずいぶん動きやすい季節となってきましたね！
これは外気が暖かくなることで筋肉の温度、筋温、といって筋肉の温度も上昇することから感じることです😊
さて、それでも動きやすさの中にも鈍さ、を感じることはありませんか？
毎日同じ姿勢でパソコンに向かっている、同じ方向ばかりに身体を向けている、歩くことがほとんどない、など。
それが、月に一度か二度あっても普段の姿勢が固まってしまっていてはすぐに戻ってしまうことはなんとなく理解できますね💦
なので、戻るペースを少しでもゆっくりになるように週一をおススメしています。
もう一つのメリットは習慣化になること！回数を気にするということは無理やり時間を作ろうとするため億劫になるのです！始めは、大変に思うかもしれませんが習慣化になることで動かないと気持ち悪い❕とまでに変化します！そうなったらこっちのもの！どんどんカラダは変わっていきますよ😊
昨年秋よりチケットシステムを変更した理由はそこにあります！
月に一度か二度ではほとんど変化に実感が湧きません！
レッスンが遠退く方はこちらの方が多かったのも事実です。現在週一でお通いいただいている方の変化は見ているこちらも、ご本人もわかります！もちろんお仕事やおうちの事情もありますから、一概にダメです！なんて言いませんができる限りケアとしてもご参加いただけたらな、」と思います！
＊写真はレッスン前と後の脚指先の向き、骨盤の変化です
ヨガ パーソナルトレーニング ヨガ教室 骨盤が変わります 脚のゆがみ 週一の習慣化を推奨します
