【むくんだ脚そのまま?】
こんにちは!
12月も後半
徐々に朝晩の冷えが増してきましたね💦
手足冷たいとカラダ全体が冷えて眠れないことや
肩や腰にも痛みが響いて、、、
そんな時どうされていますか?
お風呂にゆっくり入る
靴下を重ねてはく
カイロを使う
いろいろありますが
一番は
血行を良くする!
血液がしっかり回らないと脂肪がつきやすく
老廃物が滞るために循環悪くてむくんだり
冷えたりしていきます
自宅で簡単にセルフケアをすることで
カラダ全体が温まり
むくみが解消されます
姿勢が変わってくるので
腰痛、肩こり、内臓機能にも変化が出ます
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では、ご自身でカラダのケアをすることで年中スラッとした
引き締まったボディーを維持することが出来ます
気になる方はご相談ください
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