ダイエットに○○は本当に必要か?その②

【ダイエットに〇〇は本当に必要か?】 

 

ダイエットの常識として王道なもの!

さちこ先生です😊

シリーズで書いています♥

 

 

さて、ダイエットと言って一番切り離せないのがコレ!

 

食事制限

 

はい、これ、ほとんどの方に危機感をもたらす行程だと思います

だって、生命の維持にかかわるものだから💦

 

食欲は寝ていても湧いてくるし

いつも隣り合わせのような気がする!

 

今回も、当たり前!だと思っている常識に疑問を持って考えたいと思います

 

この当たり前、だと思っている食事制限は思い込みかもしれません

 

なぜ、トレーナーである私が

あえて食事制限をダイエットから切り離そうとしたかお話します

 

ダイエット中のお客様との会話から生まれました

 

お客様:先生、今度こどもの誕生日なんですけどケーキ少し食べていいですか

私:〇〇ちゃんの?おめでとうございます!いやーーーー、それはもちろん食べてください!

喜びますよ~!ぜひ、お祝いしてあげてください

後日、

お客様:先生、ケーキ食べちゃいました、、

私:ん?誰かに食べさせられたのですか?無理やり💦

お客様:自分で食べました

 

ですよね、ここで問題

ケーキを食べたことではなくて

罪悪感を抱いていたこと

 

ケーキはカラダに悪いものでしょうか

ケーキ屋さんは悪いものを売っているのでしょうか

パティシエさんは悪いものを作っているでしょうか

ケーキさんは自分は人から嫌々食べられたら喜んでくれるでしょうか

 

そして

一番は大切な子どもちゃんのお誕生ケーキを罪悪感で食べられて嬉しく思うでしょうか

 

私は人として大切な時間と幸せを失ってまでダイエットなんかしなくていいと思うのです

 

要は、異常に食べすぎるからよくないのであって

サプリ漬けにするような人間らしくない食生活はしないでほしいです

 

でも、ダイエットはしたい!

食事制限というのは

もったいない!から始まる

意に反しての食事をやめるだけでいいよ、というものです

お菓子をご飯代わりにするとか💦

これを避けてダイエットにしていきたいのです

 

人として幸せに感じる食事に出来たらダイエットは成功します!

 

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