短期で作ったカラダは短期で崩れる

【短期で作ったカラダは短期で崩れる!】

ドキッとする言葉ですね💦

がんばってやったのに、すぐ崩れる?

なんで?

て思いますよね!

結論からお話しますと、それまでのカラダはそれまでの期間を要してできてきたカラダです

それをほんの数週間から2,3ヶ月で一気にやってもやはりそこで一瞬痩せはするけどやめてしまってはリバウンドも早い、ということです

例えば、テスト勉強!

テスト前に一気に詰め込むと、テストの時までは覚えているのにテスト終わった瞬間忘れてしまう、なんてことありませんでしたか?←私の場合詰め込むこともできなかったですけど💦

せっかく、食事に気を付けて筋トレ励んでいたのに戻ることを想像すると、怖いですね💦

さて、お写真のクライアントさまは短期集中ダイエットトレーニングを実施されました!

でも、予定期間が過ぎても間隔さえ少し開けられるようになりましたが、継続して続けられています!

これが、基礎代謝を上げる!ということになります

短期すぎると元の生活がまだ体の中に残っているので、つい、少し瘦せたことに安堵

→油断し食べてしまう

→リバウンド

になるのです

自分でもコツコツおうちでやれるとその作ったカラダはいつまでも維持できます

トレーニングに通わなくなっても自分で続けられたらリバウンドはしていきません😊

ダイエットするにはそれなりの時間がかかります

何年かかって今のカラダができましたか💦

でも、まずは一気にいくことをおススメします!

そこから、間隔あけてコツコツやるとリバウンドしにくくなりますよ♥

一生モノのカラダが欲しいですね~😊

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