呼吸しやすいカラダになっていますか
呼吸とは
生命の維持だけに
無意識に繰り返すものではない
と私は思っています
肩が前に覆いかぶさっていて
腕がまっすぐ上がらない
写真上 の状態の方が
とても多い！
カラダの動かし方を
少し実践すると
上げやすくなります
これはカラダの緊張を
緩めただけです
引っ張ったり
押したり
力づくで何かしたわけではありません(笑)
お写真のお顔見てください
これ、無意識の状態を撮影しています
上は目を開いている
下は目を閉じています
どちらが気持ちよさそうですか😊
同じ日の撮影です
心地よく伸びた両腕はマットに面し
指先長く遠くに伸ばせます
肩回りが柔らかくなったように見えます
個人差はありますが
少しずつ繰り返していくことで
カラダがゆるみ
酸素がたくさん送られていきます
心地よい身体づくりしませんか
＃短期集中ダイエットトレーニング
＃姿勢改善プログラム
