【ダイエットに〇〇は本当に必要か？】
ダイエットしたいと思う気持ちと裏腹にやらなきゃいけないことがありすぎる！
こんにちは、さちこ先生です！
今回はトレーナーが言わないような内容です
そう、ダイエットしようと思うだけで
気を付けなければいけないことがめちゃくちゃ多い！
１つや２つくらいなら何とかなりそうだけどついつい忘れてしまったり
面倒だったり、、
不得意なものならなおさらである💦
ダイエットの常識
その①
現在地を知るための〇〇
【体重管理】
これ、て本当に必要なのかな
だって、体重をみんなに公開しながら歩いているわけではないから実際体重が多くたって、そんなふうにみえてなければオッケーじゃないの？
それに普通に筋肉量増えていたら体重も比例して増えます！
毎日計測するたびに
増えて泣いて
減って喜んで
一喜一憂て、しんどいだけ
だったら、いっそ測らないことにしよう
ということで体重を測ることをやめてみる！
体重が増えた、減った、は体感でもわかるはず！
減れば自然と服が緩くなったりでわかってくる
洗顔時に、顔を覆って、アレ？て思う
一番よくないのは、数字にとらわれて落ち込んだり
続けるのが嫌になってしまったり
自己否定したり、、
本来は幸せになるためのはずのダイエットが
不幸感を作り出すだけ、てどうなの？
不足感から始めるダイエットに成功はありません
なので、常識だと思い込んでいた体重管理は
ダイエットに
必要アリマセ‐ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン❤
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