ギックリ腰にならなくなりました

【ヨガの生徒さんの声】

年に数回
頻繁に繰り返していた

ギックリ腰💥
これはなった方しかわからない痛み
鈍痛、というか
モヤモヤした違和感💦

これが何回も、となるとすごくツラいはず!

私もやったことあります💥
それもおトイレから立ちあがろうとした瞬間です💀

這いずって出てきたことは言うまでもありません💦

ギックリ腰とは
筋肉の緊張から来ます
重いものを持ったからなる、というものではなく
✅車から降りよう、とした時
✅テーブルのスマホを取ろうとして手を伸ばした時
✅洗濯物干そうとした瞬間

日常にとても多くある動作の中で起きます

心地よくこの緊張した筋肉を整えて冬に備えましょう

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