一生もののカラダづくり

一生もののカラダづくり

今では人生100年時代 なんて聞いたことありませんか?

100歳まで寿命がのびている、ということです

しかし、チューブにつながれてベッドに横たわっていても楽しくない!

それでも寿命です

大げさではありますが、健康のために運動している方としていない方ではその寿命が違ってきます!

生きているだけは平均寿命をのばしていきます

自分のことを自分でできるのは健康寿命を延ばすといいます

自分の脚で歩き自分の手で食べることができる、こんな当たり前のことがいずれできなくなってくると怖くないですか?不自由さを感じるに決まっているし家族にも迷惑がかかります💦

いつまでも自分のやりたいことを楽しめるカラダづくりをしていきましょう😊

一緒に楽しいお話しながらやれたら最高ですね!

だって、一人ではつまらないし、続かない、というのが常ですから😊

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