【マタニティヨガをやっておくことで】
妊娠をすると病気ではない、と思っていても
不安は本当にたくさんありますね
✔つわりのときはどうしたらいいの
✔体重が増えた、減った
✔運動不足を感じるけどどこまでやっていいのかわからない
✔大きくなっていくお腹で腰が痛い
など、たくさん心配事が出てきます
本当は嬉しくてわくわくするのですが
運動不足なのに食欲が止まらず！
マイナートラブル、妊娠中毒症、高血圧、むくみなどが出てきたりします
お腹が張るくらいの運動は控えるべきですが
心地よい軽い運動や、呼吸を整えるヨガはとても出産時に効果的です
呼吸が乱れやすくなる、息が荒くなる、
お腹の赤ちゃんにママの呼吸や体調は伝わってしまいます
安産でよいお産のためにも太りすぎない、腰に負担をかけない
適度な筋力と体力をつけておくことをおススメします
マタニティヨガはご希望時間で開催しています
ぜひ、スルッと産めるお産を目指して少ししかないマタニティライフをたのしんでくださいね❤
岐阜市にあるマタニティヨガ、子連れヨガができるヨガ教室です
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