【日常でなかなかできないことを】
慌しい毎日のなかで大切にしたいこと
それは
適度に身体を動かすこと
そして
適度に自分と向き合うこと
どちらもやろうと思えばできること
なのに
なかなか時間がない
どうしていいのかわからない、が主な理由
わからないから、考える時間も苦痛でやることがなかなかない
YouTubeをみても動画でみてもわからないからつい億劫になってしまう
そんな理由だと思います
写真は
寝ているのではないです笑
ヨガの１つのアーサナ
シャバーサナ(しかばねのポーズ)
ひとしきりヨガを堪能したあとに横になって瞑想するこのひと時が本来のヨガの醍醐味
指導者の声がどんどん遠くなっていく
目を閉じて自分の身体の感覚を研ぎ澄ましていく
すごく心地よくて
眠りに誘われながらの狭間をゆらりゆらりと脱力していく
ヨガをしていてこの時間がないのは本当もったいないのです
力が抜けていく、てわかるんですよ
関節がゆるみ、筋肉がトロンとマットへ沈んでいく、あの感覚
頭の中は空っぽです
無 の状態を作ります
普段の自分の感情をそこで吐き出します
ケガをさせないヨガのアーサナを心地よく行ったあとのシャバーサナは最高です
どうぞ、一人ではできない方にゆっくりとお話、誘導いたします
ご体験お待ちしております
🔸ヨガ体験レッスン🔸
通常3,000円を1,000円にてご提供中です
