こんばんは‼️
あっという間に今年もあと半月になりました。。
毎日早くですね！
周りは風邪ひきさんが多く私も気をつけなきゃな、て思ってます。
夜のお風呂上がりには是非、少し目を閉じて思いつくままのアサナ、なんでもいいんです、心良い呼吸をすることができたら💞
心地よく伸びているところで呼吸をする気持ちで😌
どんどんアサナは深まります。
呼吸も心地よく深まっていくと頭の中もすごくクリアになって…
お風呂上がり、テレビも消して…静寂な空間の中で是非ほんの少しの時間でもお試しください💕
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