【ボールヨガのメリット】
ボールヨガとは
小さな柔らかいエクササイズボールを使って行うヨガです
空気圧はさまざまですが満杯には入っていないです😊
このヨガは私のオリジナルメソッドで
弾力がリラクゼーション、体幹強化、関節柔軟性向上、左右差調整などが見込まれます♥
コリや疲れも解消されます
脚のむくみやひざ関節を緩ませます
ヨガはカラダを心を緩めることですが、緩めるためには少しのアクティブな動きを入れてリラクゼーション効果を実感させます！
とても人気のあるレッスンです
一度ご体験くださいね！
パーソナルトレーニングでもこのボールを使っています😊
姿勢が目に見えて変わるんですよ、マジで面白いです♥
体験のお申込みはメール
info@morebreath-yoga.com
もしくはホームページ公式ラインアカウントにて
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