【意識次第でいくらでも変われる】
見ての通り、当スタジオのパーソナルトレーニングはマシンを使いません
ヨガレッスンもこの空間でやっているからです
筋トレ、ダイエットトレーニングというとマシンをイメージされるかもしれませんね💦
マシンを使わないメリットがあります
✔身長差に影響がない
✔マシンへの恐怖心を持たなくていい
✔自重をつかうことで体幹を常に意識することができる
✔覚えたことが家で実践できるので卒業もできる
などがあります😊
トレーニングの中で、自分の姿勢を作り出すことということは、どんな時も体幹を使うとことをカラダが覚えているので普段の動作もトレーニングになります
この、お客様も最初はおそるおそる、でした😊
やったことないことはやはり誰もが勇気がいるし、迷います！けれども、自分を変えたい‼という気持ちが上回るんでしょうね♥
最初は緊張していた彼女もホントいい笑顔を見せてくださるようになりました。
どうですか、このスクワット♥
スクワットと一言で言ってもいろいろバリエーションがあります😊
これもマシンを使わないトレーニングのメリットかな♥
いっぺん、遊びにきてみてね
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