ヨガのレッスン
やれないことが多いんです
私は向いてないんでしょうか
こんなこと思ったことありませんか？
ヨガは決して難しいポーズを最終目標にしているわけではありません
日常の慌ただしさから
解放され
頭の中をリセット
カラダのつまりや、凝りがあればゆっくり動かすことで力みがなくなっていき心の中は
【無】になれる
先生は無理をさせないことが大前提なので
お休みしててくださいね
と言う
ヨガは本当はもっとシンプルで
年齢問わず
どんな方でも取り組めるのがヨガ
ヘッドスタンドや
アームスタンド(片手で支えること)は
やり方によっては手首を痛めたり
首を痛めたりしかねない
でも、やれることがなかったらずっと座ってみんなをみてるしかないんですよね
ヨガはもっと楽チンなはず
そんな声を助ける先生になりませんか
やさしいヨガを
やさしく教えられるのは
自分もできるし
理解できるから
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