【あれ？寝違いが治った⁉️】
ヨガのレッスン前には全員一人一人に体調確認をしています
そこでその中のお一人が
『ちょっと寝違いがあって違和感があります』
一般的だとここではお休みしてしまうところですよね
『様子をみながら進めましょう！』
ということでご本人に動きはお任せしてクラスを始めました
レッスン中、何も言われないので普通通りに進めていきました
シャバーサナが終わり起き上がり、クラスが終わったところでその方が
『先生、寝違いが痛くなくなってる』
と言われるのでした
もちろん、痛みには個人差があるので無理する必要はありません
が、できることはやったほうが回復が早い場合もあります
ヨガはリハビリの効果もあります
普段動いてないことが痛みを併発しているのなら動かないことの選択は違うのかもしれません
動きの無理と無茶は違います
一人ずつ丁寧にサポートしていきます
