どちらも同じ私
左右の違いわかりますか？
どちらも同じ私です
左はわざとこういう姿勢をとっていますが
非常に多い
✅ウデが前に下りている
✅手の甲が前にある
✅いわゆる巻き肩
✅猫背
✅背中が丸い
でもそれを少しの改善で
こんなに変わります‼️
🌸鎖骨が開かれる
🌸骨盤が立つ
🌸細く見える
🌸肩が理想位置に置かれる
など同じ私なのに
全く見た目変わりませんか？
脚はだらしなく足先外向き
お尻ぺっちゃりw
背中大きい
など同じ人だと思えません
ヨガではその開きを意識することで姿勢が変わり出します
トレーニングでそれを自然に意識するためのやさしい筋トレを行っています✨
左写真→ビフォー
右写真→アフター
です😉
鏡の前に立って手の位置がどこにあるか確認してみてください
前に手の甲が向いていたら猫背、巻き肩になります
姿勢次第で年齢はいくらでも見映え変えられます❤️
