時々、聞かれる言葉
だって、キツい筋トレするより続きそうだし痛くなさそうだし、歯を食いしばることなさそうだし、、、
のヨガのダイエット効果が気になるところ
率直に言えば
✅痩せることにもなるし
✅変わらないことにもなる
元々、ヨガはダイエットとして存在するのではなく心身のリラックス、呼吸のコントロールだったりする
でも、近年、フィットネスヨガが主流となりダイエットをしたい！から始められる方も多く聞く
そう、ダイエットをしたくてヨガをやるのはオッケーなのです
ただ、目的はそこだけども、ではなぜ、と疑問に思う方も見えるはず
これは整体の効果を実現できるのもヨガに効能が感じられるから
✅身体の左右差を整える
✅代謝が上がり免疫力が強化
✅呼吸が深まるので呼吸器官が強くなり、下腹部の脂肪燃焼もしてくれることになる、ということである
痩せたいならヨガをしよう
食欲のコントロールにもなり無駄食い、ストレスがなくなる
下がりがちな、内臓を本来の位置に押し戻す力もある
一度味わってみてください
きっと、スッキリすると思います❤️❤️❤️
