身体にいいこと

【身体にいいこと】

ヨガにはいろんな種類がある

・ウデでバランスを取ったりする高難度なポーズのヨガ
・布にぶら下がって身体を包み込むヨガ
・室内の温度を高くして汗をかかせるヨガ
・下半身強化させる立位メインのヨガ

まだまだ細かくあるけれど
身体に負担のないものを選びたいですね

気をつけたいのは
ケガにつながるようなことをいきなりしないこと

ヨガ初心者の人が
アシュタンガヨガや
パワーヨガ
などアクロバティックなヨガは少し後がいいです

誰でもできるやさしいヨガだからこそ
意識が向きやすいし
効果が感じやすい
気持ちいい
脱力感がわかる

ポーズに意味はありません
ゆっくりゆっくり

【身体と相談】
しながら進めていきましょう

そんなヨガをやっています

コース内容などご不明点がございましたらお問合せフォームまたは公式LINEにてお問合せください。

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