ヨガスタジオ痩せる３つの理由②
痩せるといいこと、メリットといえば
✅自分に自信がもてる
✅異性に声をかけられやすくなる
✅キレイなイメージを持たれる
✅何を着てもカッコよくなる
✅血圧が安定し体調がよくなる
✅体臭がなくなる
など
見た目から体調に至るまでプラスにしかなりません
じゃ、どうしたら痩せられるの？
ヨガをやればいいの？
はい！
やればいい、ではなく
【やっていたら】痩せていった
という副産物のようなものが理想ですね
今日は２つ目の理由
ヨガを行うことでストレス喰いがなくなり、丁寧に食べるようになる
です
お腹空いてないのに
✅イライラする感情
を食べることで心を埋める
胃腸は余分な動きをしないといけなくなります
ストレスを忘れるまで食べるとなると当然カロリーオーバー
ヨガをすると心と頭を切り離すことができます
目を閉じて深呼吸をする
それだけで頭の中がスッキリする
ゆっくり水分を摂ることでお腹が満たされることもできる
ヨガは心を安定させます
瞑想をすることでホッとする呼吸が感じられ嫌なことを忘れます
ストレスはデブのもとです
丁寧に食事をすることで身体がラクになり自然と活動的になるのです
ヨガの体験に来ない？
一緒にやってみよう♡
