ヨガで痩せる３つの理由③
①身体の左右差が整うことで代謝が上がる
②イライラ喰いがなくなり丁寧に食べるようになる
そして、今回は３つめ‼️
③柔軟性が高まることで血流がよくなり、冷えがなくなる
です！
身体が硬いことは悪いことではないです
でも、硬いままにしておくことはよろしくない
筋肉が硬いと骨格を押し潰し、老廃物や呼吸、血液、体液が滞りドロドロしたもので身体詰まってしまいます
腕があがらない
肩が痛む
首周りがうまく回らない
となったら日常生活動作さえしんどくなってしまう
だったら、どうしろ、と？
はい！
動け‼️
です
キツいトレーニングをしようと思うから億劫になるんです
毎日１分でいいから大きい動きをしてみてください
四股を踏む
腕を回す
身体をひねる
それだけで余分な老廃物は流れます
あとは、それで痩せなければやり方が悪い
間違った認識でやってるのです
一度、プロについてチェックしてもらってください！
そのやり方、ケガの元かもよ💦
ちゃんとした理にかなったやり方をすれば効果は必ず出ます
出てこない、というならやり方を見直すといいですね！
