【天気痛ありますか】
梅雨時期、
天気や気圧、気温差によって
体調不良の方の多いこと！
関節が痛んだり
重く感じたり
やる気が出なかったり、
いろんな症状が出やすいですね
グッタリはしますが
休みすぎるとむしろ、疲れる！ということもあるんです
もちろん、ツラいときは休みましょう😊
けど、休んでばかりいると
身体が重くなってしまう
動き出すまでに時間がかかる
めんどくさくなる、のスパイラルに陥りやすいです
ストレッチや湯船に浸かることを習慣つけるといいですよ😊
ストレッチ、といっても難しいことをするのではなく寝転がって身体を捻るだけでもいいです
でも、それでもなかなかできない〜、という方がみえたらぜひ、サロンに遊びに来てください🙌
お一人でもレッスンします❤️
