身体を反らすこと(伸展)が苦手です
前屈も決して得意ではないけど
それ以上に身体を反らすことが苦手です！
こんな方多いのではないでしょうか
なぜなら、身体は前にかがむようにできているから！
咄嗟に危険から身体を守るとき、て本能的に身体を丸めます
それを開かせる、というのは意識的に行わないとできないから
背骨、骨盤など連動して動けるのは訓練が必要で動きが鈍くなると
✅消化器官の不調
✅筋肉の緊張
✅呼吸の深さ
などたくさんデメリットが出てきます
ピラティスを掛け合わせることでヨガの動きもさらに滑らかに
日常生活にもゆとりがでてきます
マリナ先生は東洋医学にも勉強を重ねているため、不調を改善するレッスンを得意としています
体験お待ちしております
※グループ、パーソナル共に体験できます
さらにパーソナルレッスンは変化に加速と個別対応で満足度は一気に上がり、日常が快適に過ごせます
