こんにちは！
春になって気温はグングン上がってきました！
過ごしやすい季節となって来たのですが、中にはそれでも体調がすぐれない、気分がスッキリしない！
と言う方も多いのではないでしょうか💦
これは、睡眠や、食事、生活習慣から総合的に起きる可能性が充分あるので、もし、気になっている方が見えたら
やはり
【運動】することをオススメします
といっても、いきなり走ったり、泳いでみたり、筋トレ無闇にやってみたり
続かないことを思い切ってやってもむしろ、『もうやりたくない‼️』
と思ってしまうことの方が大半です😅
それより、ゆっくりヨガやストレッチをはじめてみませんか
身体が硬い、は問題ありません
それでも身体はやれば変わっていきます
モヤモヤしていた方が気分がスッキリします
なぜなら、
✅一人でやらないから
✅わからないことがわかるから
✅心配なことが解消されていくから
です
指導者と行うことで不安や疑問、わからなかったことがわかるようになり、できるようになり、嬉しくなります
年齢は関係ないです
変わりたい！と思った気持ちを大切に一歩踏み込んでみてください😆❤️❤️
ご体験お待ちしております
