ヨガは笑うことで効果が倍増

【レッスンは笑顔ではなく笑いが出れば大成功】

静かに瞼を閉じ
我に入る
内観を意識し、、
呼吸を深める

ヨガのイメージですね

終始、最低限の誘導の言葉だけで時間を共有

確かに内観はのぞけますが

何か、ざわざわしてる心にフタをするだけのような気もします

笑顔ていいですね

でも

【笑 い】は
発熱します
エネルギーを生み出します
力が抜けます
心がゆるみます

私は必ず笑うポイントをいくつか出します

すると、どこからか

『暑っ!❣️』
と言葉が自然に漏れる声を聞きます

身体が硬いと自己紹介された方が一番

めちゃくちゃ楽しかったです❗️
身体がスーっと軽くなったー

そんな感想をいただきました

私は強運🔥

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