【コツコツ楽しむその先に】
私の持論に
短期で作ったカラダは短期で崩れる
がある
爆💦
今のカラダができたのはそれなりの時間をかけて安定した💦ふくよかなのだとしたら多少はそれなりに時間はかかる
長年かけて作ったそのカラダ、、定着しちゃってます
だからといって、極端な減量、食事制限、ダイエットがカラダにいいわけがない
多くの人がマイペースでゆっくりやろう、と思うのだと思うけど、、、
けどね、それ
逃げ
です！ゆっくりやるといってれば目の前にあるポテチOKだもん
わかるよ、わかる！非常にわかるーーーーーーーーーーーーー！
ワタシがまさに先延ばし女王だったから💣
でもね
ゆっくり、て今のままでいく、てことになりやすい
てことは、いつまでもこのままで変化しないことかも
では、なんで短期集中ダイエットトレーニングなんてあるの、ていう声が聞こえてきそう(笑)
短期で崩れるけど、持続できるようにすることがポイント！
まずは、当然集中してトレーニングする
それから、どうするか！
ここで多くの方はやめてしまうからリバウンド、という罠に陥る
せっかく頑張ったのにね、もったいない
引き締まったカラダを維持するための習慣化が理想の健康的なカラダを作るよ
私はダイエットしたいみなさんのその先の目的まで応援したい♥
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寄り添うトレーナー 二人三脚
