【ダイエットの常識をやめる①】
こんにちは！
ダイエットをしたい、と思う方は数知れず
ダイエットをしようと思うといろんなハードルが出てきますね💦
まずは現在地を知るための
【体重管理】
毎日の変化を測って一喜一憂
減れば喜び、増えれば落ち込む、、、
落ち込んでいいことなんか何にもないです
だって、自己否定になるから
がんばっているのに、、、
どうしても数値に目が行きます
でも
街中歩くのに、体重数値、体脂肪数値てみんなに公表する？
しないよね！
だったら、測って落ち込むことなんかしないで
『痩せて見える』
にシフトしていきませんか！
「でも、体重多かったら痩せて見えるわけないじゃん」
そんな声も聞こえてきそうですが
痩せるメリットてなんでしょう
スマートに見えること
若々しく見えること
元気に健康的にみえること
体重数値を追いかけてしまうと
ギスギスしたように見える
やつれたように見える
不健康に見える
など負のオーラが出てしまいます
ダイエットはあくまでも健康のために行うはずです
ただ、痩せているだけでは魅力も感じないし
若々しくも感じない
太っていることはリスクもありますが
まずは体重管理で一喜一憂しないように自分のカラダの調子で
感じ取ってほしいです
測って落ち込まないためにやめます
体重管理、しなければならない！は
思い込み！です😊
ダイエットは続けることで維持します
続けるためには煩わしいことを省いてみましょう
大事なことは自分にダメ出ししないこと、です
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