【ヨガの生徒さんの声】
年に数回
頻繁に繰り返していた
ギックリ腰💥
これはなった方しかわからない痛み
鈍痛、というか
モヤモヤした違和感💦
これが何回も、となるとすごくツラいはず！
私もやったことあります💥
それもおトイレから立ちあがろうとした瞬間です💀
這いずって出てきたことは言うまでもありません💦
ギックリ腰とは
筋肉の緊張から来ます
重いものを持ったからなる、というものではなく
✅車から降りよう、とした時
✅テーブルのスマホを取ろうとして手を伸ばした時
✅洗濯物干そうとした瞬間
日常にとても多くある動作の中で起きます
心地よくこの緊張した筋肉を整えて冬に備えましょう
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