【マタニティヨガのメリット】
お腹が大きくなってくると、嬉しさの半分
腰が痛い
脚がつる
脚がむくむ
カラダが重い
体重の増加
運動不足からのストレス
などがあります
日々カラダに変化を感じて出産への不安も増したりします💦
特に初めての出産だったり
付き添いのご家族が遠方だったりすると本当不安
そんな時こそ、ゆったりとヨガをしよう
呼吸はとても大事
出産前に呼吸の正しいやり方を知っているだけで
お産に安心して挑めます
だいたい、いきみが出てくると呼吸は荒くなって体力を使いすぎてしまう
ヨガを行うことで
脚力の強化が期待でき
呼吸の乱れを整わせられる
経験者の私のお話談だったり(笑)
同じマタニティさんとお友達ができたり
不安を吐き出せます！
私のヨガは、みんなでお話したりします
だって、ただヨガをするだけならYouTubeみてやればいいのです
なぜ、スタジオまで来て下さるのか？
それは人と繋がっていたいからだと思っています
もう、みんなでお祝いしたい♥
私の実の娘も今年出産しましたが
病院での新米ママに誰にも会うことはなかったそうです
そんなときしかなかなかお友達できないのにね💦
一人ではなかなかやれないし一緒にやることで安心と楽しさが
堪能してもらえたら嬉しいな、と思っています
なぜか今マタニティさんがゾクゾクと増えてきていてマタニティクラスも
満員御礼
になることがあります😊
おばあちゃん先生がお腹の赤ちゃんにママの心地よい呼吸を届けてあげますよ(笑)
マタニティヨガは妊娠４ヶ月～臨月まで
子連れ（産後）ヨガは産後２ヶ月～
不定期開催です
開催につきましてはお気軽にお問い合わせください
岐阜県岐阜市にあるダイエットもできるヨガスタジオです
更年期対策にも効果的です
女性トレーナー安心です
