♡
こんにちは！
今朝は、めちゃめちゃ凍てつきました💦
車のフロントガラスが凍っていて水を撒いてもすぐそのそばから凍るかんじ(>_<)
みなさまの地方はいかがでしたか
いま、このメルマガをらんに向けて書いている最中に
テレビで速報が流れます
交通情報
いわゆる
電車の人身事故(>_<)
昨日も、その前もありました
連日です
新年始まったタイミングです
もしかしたら、新年スタートを気持ちよく迎えられなかった人なのかもしれません(>_<)
残念としか言いようがないです
誰かに相談できなかったのかな
誰かに助けて！を言えなかったのかな
ヨガのレッスンの中で
私がよく言うことなんですが
まずは吐くことから！
人類のスタートはどちらの呼吸ですか？
オギャーですよね！
オギャーは吐く呼吸です
人生は吐く呼吸~始まります
なので、まずは自分ひとりで抱え込まないで
吐 く
吐き出す相手の都合も大切ではありますが
感情的になりすぎずに自分の普段感じていることを吐き出してみることをおススメします(^O^)／
サロンのレッスン前に一人一人にお話しいただくのですが←ワタシしかこんなことしてないと思います(笑)
他の生徒さんにも情報共有ができること
仲間意識の高まり
自己承認欲求も高まります
みんな仲良しです
参加型なんです
そうやって自分がここにいてもいいんだよ、が認識できます
そんなところに身を置くようにすると
電車事故のようなことを起こそう、とは思わなくなります💦
らんも愚痴ではなく
吐き出す、ことをご自身を受け入れながらやってみてください(#^^#)
脂肪もストレスもいらない感情も、全部吐き出して
新しいものを取り入れてくださいね(^O^)／
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