呼吸の仕方 投稿日:2017年5月24日 カテゴリ: 未分類 みなさん、こんばんは! 新緑で心地よい毎日になってきましたね✨ 私は夏女なので現在パワー充電中です! ところでみなさんは普段 【呼吸】 を意識したことありますか? 息を飲むような緊張感があったり、息が上がって全身の力がマックスに高揚したり… そんなときこそ、 息を吐くことからやってみます☝️ 「は〜〜っ😌」 ため息をつくような感じでいいんです! とにかく 「はーーーーーーーっ」 です。 すると、次の呼吸はスーーーッと新しいエネルギーとして入ってきますよ❤️