こんにちは！
今日は愛知県春日井からヨガの学校で出会ったインストラクターの先生が遥々スタジオに遊びにきてくださいました～(*^O^*)
ほんわかした笑顔の素敵な先生でヨガを通じてたくさんの素敵な方々にめぐりあえたこととてもよかったと思います。
みなさん、それぞれしっかりとした考えを持ち自分のスタンスてがんばってみえてます(^^)/~~~
もちろん、インストラクターだけでなく仕事の合間に自身を見つめ直す時間として大切な時間を割いてレッスンに来ていただいてる方々も多くいらっしゃいます！
ほんと、これ、てスゴいステキなことで聞いてて自分もがんばらなきゃな、て励まされます(^^)
季節の変わり目でたまに気持ちが不安定になってしまうこともあるこの時期ですが深呼吸をしてみましょう…
不思議と肩がフワッと力抜けたりします。
焦ったりイライラしたり、不安になると呼吸は浅くなります。上の方で呼吸しちゃってるんですよね…知らない間に…
お腹の下の方で呼吸してみてください(^^)
副交感神経優位になってリラックスできます。
顔つきも変わってくるんじゃないでしょうか(^^)
私もふと顔みるとびっくりすることあります(爆)
ヨガをして自分自身を客観的にみてみませんか？
するといらないものが見えてくるんですよね、悩み、てずっと一緒じゃないんで(笑)
手放せるモノは思い切って手放してみませんか…？
ヨガを通じてプラスになることたくさんあります。
考え方、あるべき姿、周りの環境…色々変わります。
ぜひ、ヨガをやってみようかな、と思ったら扉をたたいてみてくださいヾ(^▽^)ﾉ
