いよいよ、読書の秋。食欲の秋。スポーツの秋。
夏はいかがお過ごしでしたか？
夏の疲れが今頃どっと出てきて自律神経が乱れがちな今日この頃…
体調に変化はありませんか？
知らず知らずに無理しちゃってることありますよね、後からわかるんですけど…
そんな乱れがちな自律神経を整えるよう秋の夜長をヨガでゆっくり癒しませんか…
身体をいたわってあげてください(*^_^*)
普段みなさんオーバーワークです(ﾟДﾟ)
がんばっちゃうんですよね、後少し、て思いながら…
決して悪いことではありません、踏ん張れる、てことは力がある、てことですから(^^)
でも
その後はやはり自分を振り返りながら身体にも休息を与えてあげてほしいんです(*^_^*)
横になるのもいいですが、凝り固まった身体を少しだけ動かしてゆっくり眠りに誘える時間を作ってあげてください。
それをヨガで、いかがですか？
そして、少し元気になったら疲れにくい身体をつくりにパーソナルトレーニングなんかもいかがですか？
身体をシェイプアップするだけでなく、筋肉を動かすことによって余分な動きをしなくてもすむような動作で過ごすことができ、ちょっとしたことでも疲れにくいようになります。
９月は限定で30分パーソナルトレーニング無料で体験することができます(ﾟДﾟ)
ぜひ、一度TRX、バランスボールなどでのコアトレーニングを体感してみてください(^^)
素敵なボディを手に入れましょう(*^_^*)
